DANCE MEDITATION – (RE)NAISSANCE
La vie est un grand cycle perpétuel, la naissance – la vie – la mort, et notre vie est remplie de petits cycles qui se répètent, le réveil – l’éveil – le sommeil et la nature en est pleine, le jour – la nuit, les saisons, etc…
De la même façon nous créons nos schémas cycliques qui se répètent dans la vie, souvent de façon inconsciente. Mais en ramenant certains de ces schémas à la conscience nous avons le pouvoir de les changer.
Inspirée par d’autres formes de danse en conscience, la Dance Meditation tend vers un voyage personnel et profond. La session commence par une méditation guidée, active ou passive, permettant de s’ancrer afin de commencer la danse en étant bien présent, à l’écoute de son corps, de ses besoins et conscient de son espace, ainsi que de celui des autres. Le mouvement est libre, guidé par la vague musicale et un peu par la voix. Le thème proposé peut servir de fil d’Ariane durant la danse.
Danser en conscience
Toutes les pratiques de danse en conscience permettent tout d’abord de bouger, de mobiliser tous ses muscles, de transpirer, de façon libre et intuitive, selon son propre besoin. Il s’agit de prendre du temps pour soi, tout en étant soutenu par l’énergie du groupe. Nous nous réunissons pour cultiver la joie, lâcher stress et tensions pour finalement arriver à une profonde relaxation. Chaque session est un voyage musical et intérieur complètement différent.