DANCE MEDITATION – IMMERSION
Quand on plonge dans l’eau on peut sentir l’élément EAU tout autour de nous et quand on se laisse flotter on peut parfois avoir l’impression de ne faire qu’un. La même chose peut se passer avec l’AIR, mais c’est plus subtile et avec l’UNIVERS. C’est un état d’esprit, un état de présence, un état d’Être. Je vous propose une exploration autour du thème de l’IMMERSION.
Nous danserons dans la forêt aux Pléiades si la météo le permet, sinon à la salle des Bosquets à Vevey.
Inspirée par d’autres formes de danse en conscience, la Dance Meditation tend vers un voyage personnel et profond. La session commence par une méditation guidée, active ou passive, permettant de s’ancrer afin de commencer la danse en étant bien présent, à l’écoute de son corps, de ses besoins et conscient de son espace, ainsi que de celui des autres. Le mouvement est libre, guidé par la vague musicale et un peu par la voix. Le thème proposé peut servir de fil d’Ariane durant la danse.
Danser en conscience
Toutes les pratiques de danse en conscience permettent tout d’abord de bouger, de mobiliser tous ses muscles, de transpirer, de façon libre et intuitive, selon son propre besoin. Il s’agit de prendre du temps pour soi, tout en étant soutenu par l’énergie du groupe. Nous nous réunissons pour cultiver la joie, lâcher stress et tensions pour finalement arriver à une profonde relaxation. Chaque session est un voyage musical et intérieur complètement différent.