DANCE & CREATE – LIBERER TON ENFANT INTERIEUR
Dance & Create – Libérer ton enfant intérieur
Avant d’entrer dans la danse nous allons ouvrir la porte à notre enfant intérieur à travers la visualisation et des pratiques inspirées par le travail de Lucia Capacchione, une art-thérapeute renommée et auteur de plusieurs livres sur l’enfant intérieur. Ce sont des gestes simple mais bluffants qui nous permettent de vraiment entendre sa voix et pouvoir communiquer avec lui.
S’en suivra une session de danse en conscience guidée par la voix et surtout par la musique, tout en laissant beaucoup d’espace à l’expression spontanée de chacun et la danse enfantine qui surgira peut-être spontanément.
La danse libre en conscience permet de mieux se connaître, se connecter avec son corps et atteindre des états modifiés de conscience et parfois d’aller visiter de nouveaux espaces. En étant totalement présent à son propre rythme, en laissant émerger le mouvement, on se donne la liberté d’être qui on est à chaque instant et de laisser cet «état d’être» évoluer avec fluidité.
Danser en conscience
Toutes les pratiques de danse en conscience permettent tout d’abord de bouger, de mobiliser tous ses muscles, de transpirer, de façon libre et intuitive, selon son propre besoin. Il s’agit de prendre du temps pour soi, tout en étant soutenu par l’énergie du groupe. Nous nous réunissons pour cultiver la joie, lâcher stress et tensions pour finalement arriver à une profonde relaxation. Chaque session est un voyage musical et intérieur complètement différent.
Il n’est pas du tout nécessaire de savoir danser et cela convient aux personnes de tout âge, de toute condition physique.